20/08/2025
0 Comments
Thợ chuẩn bị: Thảo dược: gừng, ngải cứu, lá trầu không, lá tía tô, sả, chanh… Nước nóng ấm (37–40°C). Đai quấn bụng, khăn sạch, dầu massage.
Xông hơi thảo dược toàn thân (10–15 phút) Cho mẹ ngồi trên ghế xông, phủ kín khăn. Hơi thảo dược giúp đào thải độc tố, thông lỗ chân lông, giảm mệt mỏi.
Tắm gội bằng nước thảo dược Dùng nước ấm pha từ lá thảo dược đã nấu. Tắm toàn thân, gội đầu bằng thảo dược để sạch cơ thể, thơm tho tự nhiên.
Massage thư giãn (20–30 phút) Massage vùng vai, lưng, tay, chân, bụng bằng dầu thảo mộc. Giúp giảm đau nhức, lưu thông máu, làm săn chắc cơ thể.
Chăm sóc đặc biệt sau sinh Chườm muối thảo dược bụng để săn chắc, giảm mỡ. Xông hơ vùng kín bằng lá trầu, ngải cứu giúp se khít, khử khuẩn. Lau rượu gừng nghệ toàn thân để làm ấm cơ thể, dưỡng sáng da.
Thợ chuẩn bị: Thảo dược tắm bé: lá trầu không, mùi già, tía tô… (nấu với nước sôi, để ấm). Khăn tắm, quần áo sạch, bông gòn, nước muối sinh lý.
Tắm bé bằng nước thảo dược (5–7 phút) Một tay đỡ đầu, một tay rửa từ trên xuống dưới. Rửa nhẹ nhàng, tránh để nước vào tai, mũi.
Lau khô & mặc đồ Dùng khăn mềm lau khô ngay sau khi tắm. Mặc quần áo cotton thoáng mát, tã sạch.
Massage cho bé (5–10 phút) Xoa bụng tròn theo chiều kim đồng hồ giúp tiêu hóa. Vuốt tay, chân nhẹ nhàng để bé thư giãn. Massage lưng để kích thích phát triển vận động.
🌸 Đối với mẹ: Phục hồi sức khỏe sau sinh: Giúp cơ thể mẹ giảm mệt mỏi, lưu thông khí huyết, cải thiện giấc ngủ. Hỗ trợ làm đẹp và lấy lại vóc dáng: Giảm mỡ bụng,Xem thêm
Comments